Tasty Table Diary

媒体, 澳大利亚

Easy Pavlova

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Easy Pavlova

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la Pavlova Fit, leggera e cremosa, perfetta per un dolce sano e goloso!

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时间

1h 20m

份量

8 份

难度

Media

食材

4 albumi d'uovo
120 g di eritritolo
1 cucchiaio di amido di mais
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di succo di limone
400 g di yogurt greco magro
200 g di frutta fresca mista (kiwi, fragole, mirtilli)

做法

1

Preriscalda il forno a 120°C e rivesti una teglia con carta da forno, tracciando un cerchio di circa 22 cm.

2

Monta gli albumi d'uovo a neve ferma in una ciotola pulita e asciutta.

3

Aggiungi lentamente l'eritritolo, un cucchiaio alla volta, continuando a montare fino a ottenere un composto lucido e denso.

4

Incorpora delicatamente l'amido di mais, l'estratto di vaniglia e il succo di limone.

5

Versa il composto all'interno del cerchio tracciato, creando un leggero avvallamento al centro.

6

Cuoci in forno per circa 60 minuti, fino a quando la meringa risulta asciutta e croccante all'esterno.

7

Lascia raffreddare completamente su una griglia.

8

Monta lo yogurt greco fino a renderlo cremoso e distribuiscilo al centro della meringa raffreddata.

9

Decora con la frutta fresca a piacere e servi.

营养概览

210 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

23 g

Carboidrati

8 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Easy Pavlova

Easy Pavlova è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Pavlova un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Easy Pavlova in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Pavlova

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每道食谱都可以链接到指南、网络阅读器和 Academy 学习路径。

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