Tasty Table Diary

简单, 意大利

Focaccia

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Focaccia

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la nostra focaccia proteica, leggera e ricca di sapore!

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时间

55m

份量

8 份

难度

Facile

营养概览

330 kcal

Calorie

13 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

食材

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做法

1

In una ciotola, sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e lasciare riposare per 10 minuti.

2

Aggiungere la farina integrale e il sale, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.

3

Versare l'olio extravergine di oliva e lavorare l'impasto su un piano infarinato per circa 10 minuti.

4

Riporre l'impasto in una ciotola leggermente unta e coprire con un canovaccio. Lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, o fino al raddoppio del volume.

5

Preriscaldare il forno a 220°C.

6

Trasferire l'impasto lievitato su una teglia rivestita di carta forno e stenderlo con le mani fino a coprire l'intera superficie.

7

Coprire nuovamente con un canovaccio e lasciare lievitare per altri 30 minuti.

8

Prima di infornare, fare delle fossette con le dita sulla superficie e spennellare con un'emulsione di acqua e olio (20 g acqua e 10 g olio).

9

Spolverizzare con i semi di rosmarino, se desiderato, e cuocere nel forno caldo per circa 20-25 minuti, fino a doratura.

10

Sfornare e lasciare raffreddare leggermente prima di tagliare e servire.

版本对比

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选择最适合今日餐桌的版本。

饮食文化

的故事 Focaccia

Focaccia 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。

在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

尽量选用最新鲜的食材,以获得最佳风味。
慢慢积累风味,边烹饪边品尝。
烹饪不要急于求成:平衡才是关键。
上桌前让 Focaccia 静置片刻。

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

可以提前准备 Focaccia 吗?

可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。

哪个版本最清淡?

Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。

哪个版本最适合健身?

Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。

可以冷冻吗?

大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。

Focaccia

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视频可将食谱与 WOW TV、美食节目或 Academy 课时相连接。

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Tasty Table Academy

了解这道食谱如何演变为四个版本。

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文章与培训

理解方法论。

每道食谱都可以链接到指南、网络阅读器和 Academy 学习路径。

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指南

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