Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica ricetta svedese dei Swedish Nuts, mantenendo il contrasto dolce-salato e la tostatura croccante, ma con macro ridefiniti: zucchero sostituito con eritritolo, porzione dimezzata di noci e burro ridotto, arricchito con proteine in polvere per raggiungere il target proteico.
时间
25m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscaldare il forno a 160°C.
Montare leggermente l'albume d'uovo e aggiungere eritritolo, sale, vaniglia e proteine in polvere, mescolando fino a ottenere una miscela omogenea.
Aggiungere le noci pecan e mescolare bene affinché siano completamente rivestite.
Disporre un foglio di carta da forno in una teglia piccola, distribuire le noci con la miscela e cuocere per 15 minuti, girando ogni 5 minuti.
Trasferire su carta assorbente e lasciar raffreddare completamente prima di conservare in contenitore ermetico.
248 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Noci Svedesi Fit Low Fat è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
