Tasty Table Diary

简单, 意大利

Pizza con Tacchino, Parmigiano e Glassa di Soia Protein

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Pizza con Tacchino, Parmigiano e Glassa di Soia Protein

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la ricetta della pizza FIT con tacchino e spinaci, leggera e ricca di proteine!

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时间

25m

份量

1 份

难度

Facile

食材

40 g di farina di avena
1 uovo intero
10 ml di olio extravergine di oliva
sale q.b
pepe q.b
60 g di spinaci freschi
30 g di tacchino arrosto a fette
20 g di Parmigiano grattugiato
5 ml di salsa di soia leggera

做法

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, l'uovo, l'olio, il sale e il pepe fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno formando un cerchio di circa 24 cm di diametro.

3

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.

4

Nel frattempo, saltare gli spinaci in padella con un filo d'olio per 2-3 minuti.

5

Una volta cotta la base, distribuisci gli spinaci, le fette di tacchino e il Parmigiano.

6

Irrora con la salsa di soia leggera e servi subito.

营养概览

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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饮食文化

的故事 Pizza con Tacchino, Parmigiano e Glassa di Soia Protein

Pizza con Tacchino, Parmigiano e Glassa di Soia Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza con Tacchino, Parmigiano e Glassa di Soia Protein un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Pizza con Tacchino, Parmigiano e Glassa di Soia Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza con Tacchino, Parmigiano e Glassa di Soia Protein

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