Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la bontà del pollo alla malese in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
时间
35m
份量
1 份
难度
Facile
Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.
Taglia il petto di pollo a bocconcini e mettili in una ciotola.
In un'altra ciotola, unisci la salsa di soia, il curry, l'aglio tritato, lo zenzero e l'olio d'oliva, mescolando bene per ottenere una marinata.
Versa la marinata sui bocconcini di pollo e mescola per coprire uniformemente.
Lascia marinare in frigorifero per 10 minuti.
Distribuisci i bocconcini marinati sulla teglia e cuoci in forno per 20-25 minuti, girando a metà cottura, fino a doratura.
Sforna, aggiusta di pepe e spruzza con succo di limone prima di servire.
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
15 g
Grassi
版本对比
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饮食文化
Pollo Fritto alla Malese Protein è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
