饮食文化
的故事 瑞典蛋白奶油
瑞典蛋白奶油 是 Svedese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
Tasty 4 Recipe Card™
探索蛋白版的瑞典奶油,轻盈美味,满足您对甜品的渴望而无需有罪恶感!
时间
20m
份量
6 份
难度
Facile
230 kcal
Calorie
28 g
Proteine
10 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountInizia mettendo i fogli di gelatina in ammollo in acqua fredda per circa 5 minuti.
In un pentolino, scalda il latte di mandorla a fuoco basso e aggiungi il dolcificante, mescolando fino a scioglierlo.
Quando il latte è caldo, rimuovilo dal fuoco e aggiungi la gelatina strizzata, mescolando fino a sciogliere completamente.
In una ciotola separata, unisci lo yogurt greco con le proteine in polvere e l'estratto di vaniglia, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il latte di mandorla con la gelatina nel composto di yogurt e mescola delicatamente per incorporare.
Trasferisci il composto in uno stampo e lascia raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti.
Copri con pellicola trasparente e metti in frigorifero per almeno 4 ore, o fino a quando la crema non si sarà addensata.
Prima di servire, guarnisci con i frutti di bosco misti.
Per sformare, immergi lo stampo in acqua calda per pochi secondi e poi rovescia su un piatto.
版本对比
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饮食文化
瑞典蛋白奶油 是 Svedese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
希腊酸奶富含蛋白质,有助于保持饱腹感,并提供益生菌以维护肠道健康。
当然可以!您可以根据喜好使用任何新鲜或冷冻水果,例如草莓或猕猴桃。
是的,它的热量含量较低,蛋白质比例高,非常适合低卡饮食者。
绝对可以!您可以提前一天准备,并存放在冰箱中。
您可以增加天然甜味剂的用量,或者如果不在节食,可以添加一些蜂蜜或枫糖浆。
Dove mangiarla
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