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简单, 苏格兰

Zuppa Scozzese di Manzo e Cavolfiore

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Zuppa Scozzese di Manzo e Cavolfiore

Tasty 4 Recipe Card™

版本 Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale zuppa scozzese, perfetta per una cena sana e saziante!

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时间

30m

份量

1 份

难度

Facile

食材

150g di carne macinata di manzo magra (max 5% di grassi)
50g di cipolla tritata
40g di sedano finemente affettato
250ml di brodo di manzo sgrassato
100g di pomodori pelati (scola il liquido in eccesso)
70g di carote affettate sottili
100g di cavolfiore grattugiato grossolanamente
1 foglia di alloro
3-4 grani di pepe nero
sale q.b

做法

1

In una pentola a fuoco medio-alto, rosolare la carne macinata di manzo magra insieme alla cipolla e al sedano per circa 5 minuti, finché non è ben dorata.

2

Aggiungere il brodo di manzo, i pomodori pelati, le carote e il cavolfiore grattugiato.

3

Mescolare bene e portare a ebollizione.

4

Aggiungere la foglia di alloro e i grani di pepe nero.

5

Ridurre la fiamma al minimo, coprire con un coperchio e cuocere per circa 15 minuti, finché le carote non sono tenere.

6

Aggiustare di sale e pepe, rimuovere la foglia di alloro e servire caldo in una ciotola profonda.

营养概览

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

版本对比

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饮食文化

的故事 Zuppa Scozzese di Manzo e Cavolfiore

Zuppa Scozzese di Manzo e Cavolfiore è un piatto molto amato della cucina Scozzese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

烹饪小贴士

完美成品的烹饪建议

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa Scozzese di Manzo e Cavolfiore un momento prima di servire.

FAQ

关于这道食谱的常见问题

在选择版本之前的实用解答。

Posso preparare Zuppa Scozzese di Manzo e Cavolfiore in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa Scozzese di Manzo e Cavolfiore

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