Tasty Table Diary

Snadná, Malajská

Ali di Pollo alla Malese Protein

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Ali di Pollo alla Malese Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri come preparare delle deliziose ali di pollo alla malese in versione fit, leggere e ricche di proteine!

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Čas

30m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

300g di ali di pollo
2 cucchiai di salsa di soia leggera
1 cucchiaio di salsa di soia scura
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
1 cucchiaio di salsa di ostriche leggera
glio fresco tritato (a piacere)
pepe nero macinato (a piacere)

Postup

1

In una ciotola, unisci la salsa di soia leggera, la salsa di soia scura, l'olio di semi di girasole, la salsa di ostriche, l'aglio fresco tritato e il pepe nero. Mescola bene.

2

Aggiungi le ali di pollo e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Preriscalda il forno a 200°C.

4

Disponi le ali marinate su una teglia rivestita di carta da forno.

5

Cuoci in forno per circa 20 minuti, girando le ali a metà cottura, fino a doratura e cottura completa.

6

Servi calde, guarnite con un filo di salsa di soia e pepe nero.

Výživové hodnoty v kostce

350 kcal

Calorie

38 g

Proteine

8 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Porovnat verze

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Kultura jídla

Příběh Ali di Pollo alla Malese Protein

Ali di Pollo alla Malese Protein è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Ali di Pollo alla Malese Protein un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Ali di Pollo alla Malese Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Ali di Pollo alla Malese Protein

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