Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AR-228957-authentic-saag-paneer-DDMFS-4x3-ef216433baf74e5d8fb010e9294c03d5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso Saag Paneer Fit con ricotta e spinaci. Sano, proteico e ricco di sapore!
Čas
40m
Porce
4 porce
Obtížnost
Media
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
20 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci gli spinaci per circa 3 minuti, finché non saranno appassiti. Scolali e strizzali per eliminare l'acqua in eccesso.
Trasferisci gli spinaci in un frullatore insieme alla ricotta e frulla fino a ottenere una crema liscia.
In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi i semi di cumino e cuoci finché non iniziano a sfrigolare.
Unisci la cipolla e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero e fai soffriggere per un altro minuto.
Aggiungi i pomodori a cubetti, il garam masala, la curcuma e il peperoncino in polvere. Cuoci mescolando fino a quando i pomodori non si sono ammorbiditi, circa 10 minuti.
Aggiungi la crema di spinaci e ricotta e il tofu affumicato tagliato a cubetti. Mescola bene e aggiusta di sale.
Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Authentic Saag Paneer Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Indiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
