British Baked Beans Low Fat

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla rossa tritata, rosolando per circa 3 minuti fino a quando non diventa traslucida.

Aggiungi l'aglio tritato e mescola per un minuto, fino a far sprigionare il suo aroma.

Unisci i fagioli bianchi lessati e i pomodori pelati a cubetti, mescolando bene.

Aggiungi la senape di Digione, l'aceto balsamico e la salsa di soia. Insaporisci con sale e pepe.

Porta a ebollizione e lascia cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa si addensa.

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e fai rosolare per 5 minuti fino a quando diventa traslucida.

Aggiungi l'aglio tritato e la paprika, mescolando per un minuto fino a liberare gli aromi.

Unisci i fagioli borlotti e i pomodori pelati, mescolando il tutto bene.

Aggiungi la senape, l'aceto di mele, la salsa di soia, il pepe nero e il sale, mescolando fino a ottenere una salsa omogenea.

Porta a ebollizione leggera, poi riduci la fiamma e lascia sobbollire per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa si addensa.

Servi caldo, magari accompagnato da una fetta di pane integrale tostato.

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla rossa tritata e soffriggi per 5 minuti fino a quando diventa trasparente.

Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto fino a quando sprigiona il suo aroma.

Incorpora i pomodori pelati schiacciati e mescola bene.

Aggiungi i fagioli bianchi lessati, la paprika, la curcuma, la senape in polvere, l'aceto balsamico, il sale e il pepe.

Porta a ebollizione e poi riduci la fiamma per far sobbollire il tutto per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Una volta che il sugo si è addensato, servi caldo.