Name: Brownies alla barbabietola Protein
Cuisine: Italská

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri i brownies fit alla barbabietola, un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

45m

Porce

16 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

190 kcal

Calorie

10 g

Proteine

20 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e foderare una teglia quadrata (20x20 cm) con carta forno.

2

Fai sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria e lascialo raffreddare leggermente.

3

In una ciotola, frulla le barbabietole cotte fino a ottenere una purea liscia.

4

Aggiungi le uova, lo yogurt greco, il miele e il cioccolato fuso, mescolando bene.

5

In un'altra ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il cacao, il lievito e il sale.

6

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

7

Versa l'impasto nella teglia e livellalo con una spatola.

8

Cuoci in forno per 25-30 minuti.

9

Lascia raffreddare prima di tagliare a quadrati e servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri questi brownies proteici alla barbabietola, leggeri e ricchi di sapore, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

45m

Porce

12 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

135 kcal

Calorie

10 g

Proteine

7 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata (20x20 cm) con carta forno, ungendo leggermente con olio di cocco.

2

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, il cacao, il lievito e il sale. Mescola bene.

3

In un'altra ciotola, combina la purea di barbabietola, l'uovo, l'olio di cocco fuso e l'eritritolo. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Integra il mix secco con quello umido, mescolando fino ad amalgamare bene gli ingredienti.

5

Aggiungi il cioccolato fondente tritato grossolanamente e mescola delicatamente.

6

Versa l'impasto nella teglia preparata, livellando la superficie con una spatola.

7

Cuoci in forno per 25-30 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro non esce pulito.

8

Lascia raffreddare nella teglia prima di tagliare in quadratini e servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Deliziosi brownies alla barbabietola arricchiti con proteine, perfetti per uno snack sano e goloso!

Vybrat tuto verzi

Čas

45m

Porce

25 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

163 kcal

Calorie

13 g

Proteine

14 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata con carta forno.

2

In una ciotola, mescola la barbabietola cotta, lo yogurt greco, le uova e il miele fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

In un'altra ciotola, combina la farina di avena, le proteine in polvere, il cacao, il lievito e il sale.

4

Unisci i due composti e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

5

Aggiungi le noci tritate e amalgama bene.

6

Versa l'impasto nella teglia e livellalo con una spatola.

7

Cuoci in forno per 30 minuti, poi lascia raffreddare prima di tagliare a quadrati.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Scopri come preparare dei brownies leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una dolce pausa senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

45m

Porce

25 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

141 kcal

Calorie

10 g

Proteine

19 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata (20x20 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, unisci la farina d'avena, il cacao amaro, il lievito e il sale. Mescola bene.

3

In un'altra ciotola, sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria o nel microonde.

4

Aggiungi alle barbabietole cotte e frullate lo yogurt greco, le uova e il miele, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.

5

Unisci il composto di barbabietola a quello asciutto e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

6

Versare l'impasto nella teglia e livellarlo con una spatola.

7

Cuoci in forno per 25-30 minuti, controllando la cottura con uno stecchino.

8

Lascia raffreddare, sforma e taglia a trancetti. Puoi spolverare con un po' di cacao o dolcificante a piacere.

Uložit v aplikaci

Přidat do MyFitLifePlan App

Uložte tuto verzi receptu do svého personalizovaného nutričního plánu a sestavte si týdenní jídelníček.

Uložit do mého plánu

Lekce Academy

Naučte se Tasty 4 Method™

Zjistěte, jak proměnit tradiční recepty ve čtyři skvělé verze.

Prozkoumat Academy

Identita receptu

Kuchyně: Italská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Brownies alla barbabietola Protein

Brownies alla barbabietola Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.

Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.

S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.

Nechte Brownies alla barbabietola Protein chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Brownies alla barbabietola Protein předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Brownies alla barbabietola Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchyně Italská

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Prozkoumat

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Pokračovat ve vaření

Související recepty

Zobrazit vše →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinentální

Kuřecí maso na smetaně s česnekem

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Pobřežní

Losos s citronem a bylinkami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat