Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Objevte naši fit fokaččičku s rostlinným uhlím, lehkou a bohatou na bílkoviny! Ideální pro zdravou a chutnou svačinu.
Čas
25m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
180 kcal
Calorie
15 g
Proteine
8 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, mescola 5 g di olio extravergine di oliva con 60 g di acqua tiepida fino ad emulsionare.
In un'altra ciotola, combina 40 g di farina di mandorle, 5 g di farina di psyllium, 10 g di isolato proteico neutro, 1,5 g di carbone vegetale, 1 g di sale e 1 g di lievito di birra secco.
Aggiungi l'emulsione di olio e acqua agli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Forma un disco di circa 5 cm di diametro e 1 cm di spessore, posizionandolo su una teglia rivestita di carta forno.
Spennella la superficie con un filo d'olio e cospargi con un pizzico di sale.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti o fino a doratura.
Lascia raffreddare su una gratella prima di servire.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Černá fokačka je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Rostlinné uhlí je známé svými detoxikačními vlastnostmi a může pomoci lépe trávit tím, že absorbuje toxiny.
Ano, můžete použít kokosovou mouku nebo směs bezlepkových mouk, ale konzistence se může lišit.
Rozhodně ano! Obsahuje proteinový izolát a má dobrý přísun bílkovin na porci.
Můžete ji uchovávat ve vzduchotěsné nádobě 2-3 dny při pokojové teplotě.
Ano, můžete ji péct na nepřilnavé pánvi na středním ohni a obracet ji, dokud nezezlátne.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
