Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i chaffles proteici, un delizioso snack salato a base di uova e spinaci, perfetti per uno spuntino sano e ricco di proteine!
Čas
11m
Porce
2 porce
Obtížnost
Facile
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
4 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountAccendi la waffle maker e impostala su calore medio, lasciandola riscaldare completamente.
In una ciotola, sbatti le uova con una frusta e aggiungi sale e pepe.
Incorpora il formaggio grattugiato e gli spinaci tritati, mescolando bene per amalgamare il tutto.
Ungi la piastra della waffle maker con un cucchiaio di olio d'oliva.
Versa 2 cucchiai di composto sulla piastra calda, chiudi la waffle maker e cuoci per circa 3-4 minuti, finché il chaffle non risulta dorato.
Estrai il chaffle con una forchetta e trasferiscilo su una griglia per farlo raffreddare.
Ripeti il procedimento con il restante impasto e gusta i chaffles caldi o a temperatura ambiente.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Chaffles Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Americana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
