Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un cheeseburger straordinariamente proteico e leggero: panini integrali lievitati naturalmente, polpette di manzo magro e formaggio a ridotto contenuto di grassi, conditi con una salsa BBQ home-made a base di mela. Perfetto per chi vuole gustare un classico senza compromessi nutrizionali.
Čas
1h 5m
Porce
4 porce
Obtížnost
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPrepara la salsa BBQ: frulla la passata di pomodoro con la mela grattugiata, il miele, il sale, la paprika, il pepe e il concentrato di pomodoro fino a ottenere una consistenza omogenea. Versa in un pentolino e cuoci a fuoco basso per 20 minuti, mescolando spesso. Aggiungi l'aceto di mele negli ultimi 2 minuti. Trasferisci in una ciotola e lascia raffreddare completamente.
Prepara i panini: scalda il latte a 37°C (tiepido), scioglici il lievito. In una ciotola unisci le farine, il sale e il burro morbido. Versa il latte con il lievito e impasta per 10 minuti fino a ottenere un impasto liscio ed elastico. Copri con pellicola e lascia lievitare in luogo tiepido per 90 minuti.
Dividi l'impasto in 4 pezzi uguali, forma delle palline e appiattiscile leggermente. Disponi su una placca rivestita di carta forno, copri e lascia lievitare ancora 60 minuti.
Spennella i panini con un poco di latte freddo e cospargili di semi di sesamo. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-18 minuti fino a doratura. Raffredda su una gratella.
Prepara le polpette: in una ciotola unisci la carne macinata magra, la cipolla e la pancetta finemente tritate, la paprika, il sale e il pepe. Impasta delicatamente con le mani (30 secondi). Forma 4 polpette di 80g ciascuna, appiattiscile leggermente e riponile in frigorifero per 20 minuti.
Cuoci le polpette in una padella antiaderente asciutta a fuoco medio-alto per 4 minuti per lato fino a cottura (interno raggiunto i 72°C). Nei primi 2 minuti di cottura, appoggia su ogni polpetta una fetta di formaggio cheddar light.
Assembla gli hamburger: taglia i panini a metà, distribuisci 1 cucchiaio di salsa BBQ sulla base, appoggia la polpetta con il formaggio sciolto, aggiungi altri 2 cucchiai di salsa e copri con la parte superiore del panino. Servi subito.
Porovnat verze
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Kultura jídla
Cheeseburger Proteico Low-Carb (TM6) je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
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