Croque Madame Low Carb

In una ciotola, mescola il latte di mandorla e la farina di cocco, mescolando per evitare grumi. Riscalda a fuoco medio fino a ottenere una crema densa. Aggiungi noce moscata, sale e pepe a piacere.

Preriscalda il forno a 190°C.

Disponi 4 fette di pane proteico su una teglia rivestita di carta forno.

Spalma metà della crema di cocco su ogni fetta, aggiungi il petto di pollo affumicato e il formaggio light a fettine, poi ricopri con la crema rimanente.

Copri con le altre fette di pane e spennella con un po' d'olio d'oliva.

Cuoci in forno per circa 12 minuti, fino a dorare il formaggio.

Nel frattempo, scaldare una padella antiaderente e cuocere le uova all'occhio di bue, salando e pepando a piacere.

Servi i Croque Madame caldi con un uovo su ciascuno.

In una ciotola, mescolare il latte scremato con l'olio, il lievito e il sale. Aggiungere le farine e mescolare bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.

Versare l'impasto in uno stampo per plumcake leggermente unto e lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

Preriscaldare il forno a 180°C. Cuocere il pane per circa 25-30 minuti, finché non risulta dorato. Lasciare raffreddare e poi tagliare in fette spesse circa 1 cm.

In una ciotola, mescolare il formaggio magro con la noce moscata, pepe e un pizzico di sale.

Disporre 4 fette di pane su una teglia foderata con carta forno. Spalmare un po' di crema di formaggio, aggiungere il prosciutto e coprire con un'altra fetta di pane.

Ripetere l'operazione per rimanenti fette.

Cuocere in forno a 200°C per 10-12 minuti, fino a che il formaggio non si scioglie e il pane è dorato.

Nel frattempo, cuocere le uova all'occhio di bue in una padella antiaderente con un filo d'olio.

Servire ogni Croque Madame con un uovo sopra e gustare caldo!

1. In una padella antiaderente, scaldare 5ml di olio EVO e aggiungere gli spinaci freschi; cuocere per 2-3 minuti fino a quando non si appassiscono.2. In una ciotola, mescolare la ricotta con un pizzico di sale, pepe e noce moscata.3. Tostare leggermente le fette di pane integrale.4. Spalmare la ricotta su una fetta di pane, aggiungere gli spinaci cotti e il prosciutto cotto, poi coprire con l'altra fetta di pane.5. Trasferire il panino in una teglia da forno, cospargere con il formaggio grattugiato e gratinare a 200°C per 5-6 minuti fino a doratura.6. Nel frattempo, cuocere l'uovo in un'altra padella antiaderente, mantenendo il tuorlo liquido (circa 2 minuti).7. Poggiare l'uovo sopra il panino gratinato e servire immediatamente.