Tasty Table Diary

Snadná, Thajská

Homemade Tom Yum Soup Low Carb

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

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Homemade Tom Yum Soup Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della tradizionale zuppa Tom Yum, perfetta per una cena sana e gustosa!

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Čas

35m

Porce

4 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

500 ml di brodo vegetale
200 g di gamberi sgusciati
1 lime (succo e scorza)
2 peperoncini rossi freschi
1 stecca di lemongrass (tagliata a pezzi)
2 cm di radice di zenzero (affettata)
2 cucchiai di pasta di tom yum
1 cucchiaio di salsa di pesce leggera
1 cucchiaino di eritritolo (opzionale)
100 g di funghi champignon (affettati)
4 cipollotti (tritati)

Postup

1

Inizia riscaldando il brodo vegetale in una pentola capiente a fuoco medio-alto.

2

Aggiungi i gamberi e porta a ebollizione leggera per circa 5 minuti, quindi riduci la fiamma e lascia sobbollire per altri 5 minuti.

3

Estrai i gamberi, elimina i gusci e mettili da parte.

4

Nella stessa pentola, aggiungi il succo e la scorza di lime, i peperoncini, il lemongrass, lo zenzero, la pasta di tom yum, la salsa di pesce leggera e l'eritritolo. Cuoci per 5-7 minuti.

5

Rimuovi i pezzi di lemongrass e zenzero con un mestolo forato.

6

Rimetti i gamberi nella zuppa e togli dal fuoco.

7

Servi la zuppa in ciotole, guarnendo con i funghi e i cipollotti tritati.

8

Goditi la tua zuppa Tom Yum leggera e ricca di proteine!

Výživové hodnoty v kostce

320 kcal

Calorie

28 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Homemade Tom Yum Soup Low Carb

Homemade Tom Yum Soup Low Carb è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Homemade Tom Yum Soup Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Homemade Tom Yum Soup Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Homemade Tom Yum Soup Low Carb

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