Tasty Table Diary

Snadná, Thajská

Hoy Lai Pad Nam Prik Pow (Clams with Chili Paste and Basil)

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Hoy Lai Pad Nam Prik Pow (Clams with Chili Paste and Basil)

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri un piatto di vongole piccanti, ricco di proteine e quinoa, perfetto per un pranzo sano e saporito!

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Čas

25m

Porce

2 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

400 g di vongole fresche
150 g di quinoa
2 spicchi d'aglio
1 peperoncino rosso fresco
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 mazzetto di basilico fresco
Sale q.b
Pepe nero q.b

Postup

1

Sciacqua le vongole sotto acqua corrente per eliminare eventuali residui di sabbia.

2

Cuoci la quinoa in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, poi scolala e mettila da parte.

3

In una padella ampia, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato e il peperoncino a rondelle. Cuoci fino a doratura.

4

Aggiungi le vongole nella padella e mescola, poi versa la salsa di soia. Copri e cuoci per circa 5-7 minuti, finché le vongole non si aprono.

5

Unisci la quinoa cotta nella padella con le vongole, mescolando bene per amalgamare i sapori.

6

Aggiungi il basilico fresco spezzettato, mescola e cuoci per un altro minuto.

7

Regola di sale e pepe, quindi servi caldo, guarnito con ulteriori foglie di basilico.

Výživové hodnoty v kostce

420 kcal

Calorie

28 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Porovnat verze

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Kultura jídla

Příběh Hoy Lai Pad Nam Prik Pow (Clams with Chili Paste and Basil)

Hoy Lai Pad Nam Prik Pow (Clams with Chili Paste and Basil) è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hoy Lai Pad Nam Prik Pow (Clams with Chili Paste and Basil) un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Hoy Lai Pad Nam Prik Pow (Clams with Chili Paste and Basil) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hoy Lai Pad Nam Prik Pow (Clams with Chili Paste and Basil)

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