Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica dell'insalata greca, perfetta per un pranzo fresco e nutriente!
Čas
25m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
430 kcal
Calorie
24 g
Proteine
45 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountInizia cuocendo la quinoa in acqua salata per circa 15 minuti, finché non è tenera. Scola e lascia raffreddare.
Nel frattempo, lava e taglia i pomodorini e il cetriolo a cubetti.
In una ciotola capiente, unisci la quinoa raffreddata con i pomodorini, il cetriolo e il tofu sbriciolato.
Prepara il condimento mescolando l'olio d'oliva, il succo di limone, l'origano, il sale e il pepe in una ciotola separata.
Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per amalgamare tutti gli ingredienti.
Aggiungi le olive nere e il prezzemolo tritato, mescola nuovamente e servi fresca.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Insalata di Patate Greca Low Fat je velmi oblíbený pokrm kuchyně Greca s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
