Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
30m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountGrattugia finemente il cavolfiore e mescolalo in una ciotola con la carne di tacchino macinata, le proteine in polvere, la cipolla tritata, il prezzemolo e la menta secca. Aggiungi pepe, cannella, allspice e sale secondo il tuo gusto.
Trasferisci l'impasto in una pirofila monoporzione, pressando bene per livellare la superficie.
Cospargi la superficie con i pinoli tostati.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, finché la carne non è ben cotta.
Lascia riposare per 2 minuti, poi taglia in porzioni e servi.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Libanonské Kibbee High-Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Libanese s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Květák je bohatý na vlákninu a vitamíny, má nízký obsah kalorií a pomáhá dodat pokrmu objem bez přidání sacharidů.
Ano, můžete použít libové kuřecí maso nebo tofu pro vegetariánskou verzi.
Rozhodně, s 420 kcal je ideální pro ty, kdo hledají vyvážené a lehké jídlo.
Krůtí maso můžete nahradit směsí luštěnin a zvýšit obsah rostlinných bílkovin.
Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici maximálně 3 dny.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
