Tasty Table Diary

Snadná, Filipínská

Maja Blanca Light Proteica

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

Uložit
Maja Blanca Light Proteica

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Maja Blanca, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza rinunciare alla salute!

Vybrat tuto verzi

Čas

35m

Porce

12 porce

Obtížnost

Facile

Ingredience

200 ml di latte di cocco light
100 ml di latte scremato
50 g di eritritolo o dolcificante a piacere
50 g di amido di mais
150 g di crema di mais (tipo puree di mais)
100 g di chicchi di mais (freschi o surgelati)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Un pizzico di sale

Postup

1

In una pentola antiaderente, unisci il latte di cocco light, il latte scremato e l'eritritolo. Porta a ebollizione a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.

2

In una ciotola separata, mescola l'amido di mais con un po' di latte freddo fino a scioglierlo completamente. Aggiungi questo composto al latte bollente.

3

Continua a cuocere a fuoco medio, mescolando costantemente, fino a quando il composto si addensa (circa 5-7 minuti).

4

Incorpora la crema di mais, i chicchi di mais e l'estratto di vaniglia, mescolando bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

5

Versa il composto in uno stampo quadrato rivestito di pellicola trasparente e livella bene la superficie.

6

Copri e lascia raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

7

Una volta raffreddato, rovescia il dolce su un piatto da portata e rimuovi la pellicola. Taglia in 12 porzioni e servi.

Výživové hodnoty v kostce

190 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Porovnat verze

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Kultura jídla

Příběh Maja Blanca Light Proteica

Maja Blanca Light Proteica è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maja Blanca Light Proteica un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Maja Blanca Light Proteica in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maja Blanca Light Proteica

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