Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Čas
1h
Porce
1 porce
Obtížnost
Media
430 kcal
Calorie
58 g
Proteine
12 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio EVO e rosolare lo spezzatino di manzo per 6-8 minuti a fuoco medio-alto, insaporendo con sale e pepe.
Trasferire la carne in una pentola, aggiungere il brodo di manzo, coprire e cuocere a fuoco basso per 30 minuti.
Nel frattempo, in un'altra padella, rosolare le cipolle e i funghi per 8 minuti fino a caramellare.
Unire le zucchine e cuocere per ulteriori 5 minuti, poi aggiungere le verdure caramellate nella pentola con il manzo.
Aggiungere la foglia di alloro, i chiodi di garofano, l'aceto di mele, la salsa Worcestershire e la paprika. Cuocere per 10 minuti.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con un po' di brodo caldo per renderlo cremoso, quindi incorporarlo delicatamente nel sugo senza rompere la carne.
Mantecare per 2 minuti a fuoco dolce, quindi servire caldo.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Nizozemský Hachee - Hovězí Guláš Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Olandese s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Řecký jogurt dodává pokrmu krémovost a zároveň udržuje vysoký obsah bílkovin a snižuje tuky.
Ano, hovězí můžete nahradit kuřecím nebo krůtím masem pro lehčí variantu.
Skvělými přílohami jsou celozrnná rýže, pyré ze sladkých brambor nebo jednoduchý zelený salát.
Ano, s pouhými 430 kcal na porci je ideální pro ty, kdo drží nízkokalorickou dietu.
Zbytky můžete uchovávat v lednici po dobu 2-3 dnů ve vzduchotěsné nádobě.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
