Tasty Table Diary

Média, Italská

Olive all'ascolana

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Olive all'ascolana

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Olive all'ascolana rivisitate in versione fit: ripiene di un ragù magro proteico e cotte al forno con panatura croccante. Senza frittura, con il 40% di proteine in più e metà delle calorie.

Vybrat tuto verzi

Čas

55m

Porce

12 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

165 kcal

Calorie

15 g

Proteine

8 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Pulire le olive denocciolate con carta assorbente e sistemarle su un foglio di pellicola trasparente.

2

Tritare finemente carota, sedano e cipolla in un mixer o con un coltello fino a ottenere un battuto uniforme.

3

In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine e rosolare il battuto a fuoco medio per 2 minuti sino a ammorbidimento.

4

Aggiungere il pollo macinato e il manzo, cuocere a fuoco medio-alto per 5 minuti, mescolando frequentemente, sino a doratura della carne.

5

Sfumare con il vino bianco e lasciar evaporare completamente, circa 1 minuto.

6

Salare, pepare e aggiungere la noce moscata, quindi togliere dal fuoco e fare intiepidire il ragù per 5 minuti.

7

In una ciotola, sbattere l'uovo intero con 1 cucchiaio d'acqua e un pizzico di sale.

8

In un piattino, mescolare 15 g di pangrattato integrale con la zesta di limone e il prezzemolo tritato.

9

Su un altro piattino, versare la farina di riso.

10

Quando il ragù è tiepido, mescolare il Parmigiano grattugiato e controllare il sapore: aggiustare di sale e pepe.

11

Con un cucchiaino, farcire ciascuna oliva con il ragù proteico, pressando leggermente perché il ripieno aderisca bene.

12

Passare ogni oliva nella farina di riso, scuotere l'eccesso, poi nell'uovo sbattuto e infine nel pangrattato aromatizzato, pressando leggermente con le dita.

13

Posizionare le olive panate su una teglia rivestita di carta forno, distanziate di 2 cm l'una dall'altra.

14

Cuocere in forno statico preriscaldato a 190°C per 20-22 minuti sino a panatura dorata e croccante.

15

Estrarre dal forno, far riposare 2 minuti su carta assorbente e servire tiepide.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Olive all'ascolana

Olive all'ascolana je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Olive all'ascolana chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Olive all'ascolana předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Olive all'ascolana

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Olive all'ascolana

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.