Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso gratin di cavolfiore e patate, leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana!
Čas
40m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
350 kcal
Calorie
20 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPreriscalda il forno a 190°C.
Lava e affetta sottilmente le patate novelle; cuocile a vapore insieme al cavolfiore per circa 7 minuti.
In una ciotola, mescola le patate e il cavolfiore con l'aglio tritato, l'olio d'oliva, sale, pepe e noce moscata.
Disponi metà del mix in una pirofila, aggiungi metà dello yogurt greco e cospargi con metà del formaggio grattugiato.
Aggiungi il restante mix di verdure, versa lo yogurt rimasto e termina con il formaggio.
Inforna per 25 minuti, finché la superficie non risulta dorata e croccante.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Patate al Gratin Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Francese s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
