Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un plumcake salato e proteico con patate dolci e speck croccante: ricco di proteine, leggero e perfetto come snack fit o accompagnamento. Pronto in meno di un'ora.
Čas
57m
Porce
12 porce
Obtížnost
Media
165 kcal
Calorie
15 g
Proteine
8 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Přihlásit se zdarma Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C in modalità ventilata. Rivesti uno stampo da plumcake (30x12x8 cm) con carta forno umida.
Pela e grattugia finemente le patate dolci su un canovaccio pulito, strizzale bene per eliminare l'umidità in eccesso: questo passaggio è fondamentale per evitare un impasto troppo molle.
In una padella antiaderente a fuoco medio-alto, rosola lo speck tritato per 2-3 minuti fino a renderlo croccante, poi trasferiscilo su un piatto con carta assorbente.
In una ciotola capiente, sbatti le uova con il latte scremato e l'olio di cocco fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente schiumoso.
Aggiungi la farina di mandorle, la farina d'avena, il Parmigiano Reggiano, il lievito, il sale e il pepe: mescola con una spatola fino a eliminare tutti i grumi.
Incorpora delicatamente le patate dolci grattugiate e lo speck croccante, amalgamando con movimenti dal basso verso l'alto per non smontare il composto.
Versa l'impasto nello stampo preparato, liscia la superficie con una spatola bagnata e cospargi con i semi di girasole se desiderato.
Inforna per 40-42 minuti: il plumcake è pronto quando uno stecchino inserito al centro esce asciutto e la superficie è dorata.
Lascia raffreddare completamente nello stampo per almeno 20 minuti, poi sforma delicatamente e fai riposare su una griglia per altri 10 minuti prima di affettare.
Porovnat verze
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Kultura jídla
Plumcake patate e speck je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
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