Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/221936-Quick-Fish-Tacos-DDMFS-4x3-2604-d5fa7affcf404ed7b25888a16933aa99.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i Tacos di Pesce Light e Proteici, un piatto gustoso e sano perfetto per il pranzo!
Čas
25m
Porce
4 porce
Obtížnost
Facile
390 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di lime, aggiusta di sale e pepe. Riserva metà per servire.
In un'altra ciotola, unisci il cavolo cappuccio, i cipollotti e il peperoncino tritato, mescolando bene con la salsa di yogurt rimasta per preparare il condimento.
Scalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Condisci i filetti di merluzzo con sale e pepe.
Cuoci i filetti di merluzzo nella padella per circa 4-5 minuti per lato, fino a quando non sono dorati e si sfaldano facilmente con una forchetta.
Riscalda le tortillas in una padella calda o nel microonde per circa 30 secondi.
Servi il pesce nelle tortillas calde, guarnendo con il condimento di cavolo e la salsa di yogurt riservata, e aggiungi il cilantro fresco.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Quick Fish Tacos Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Messicana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
