Name: Ricotta Cheesecake Protein
Cuisine: Americká

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione fit della cheesecake alla ricotta, leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa.

Vybrat tuto verzi

Čas

55m

Porce

12 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

210 kcal

Calorie

12 g

Proteine

14 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una ciotola, mescola i fiocchi d'avena con 10 g di eritritolo e un pizzico di cannella. Aggiungi 20 g di yogurt greco e amalgama bene fino a ottenere un composto morbido.

2

Fodera il fondo di uno stampo a cerniera da 20 cm con carta da forno e stendi il composto di avena, pressandolo bene sul fondo.

3

In un'altra ciotola, lavora la ricotta con il restante yogurt greco, l'estratto di vaniglia, il sale e il resto dell'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi le uova, una alla volta, mescolando delicatamente per non incorporare troppa aria.

5

Versa il composto di ricotta sulla base di avena e livella la superficie.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 170°C per circa 30-40 minuti, o fino a quando il centro è impostato.

7

Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 15 minuti, quindi trasferisci in frigorifero per almeno 3 ore.

8

Prima di servire, guarnisci con mirtilli freschi, se desiderato.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri il cheesecake proteico con ricotta e cacao, una dolce delizia low carb che soddisfa il palato senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

1h

Porce

12 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

166 kcal

Calorie

13 g

Proteine

5 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle con il burro di cocco fuso fino a ottenere un composto sabbioso.

2

Pressa il composto sul fondo di una tortiera a cerniera da 22 cm, creando una base uniforme.

3

In un'altra ciotola, unisci la ricotta, lo yogurt greco, il cacao in polvere, il dolcificante, l'estratto di vaniglia e il pizzico di sale. Mescola bene fino a ottenere una crema liscia.

4

Aggiungi le uova e continua a mescolare fino a quando il tutto è ben amalgamato.

5

Versa il composto di ricotta sulla base e livella la superficie.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 40 minuti, fino a quando il centro non è sodo.

7

Lascia raffreddare a temperatura ambiente e poi trasferisci in frigorifero per almeno 3 ore prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Scopri un dolce delizioso e leggero: il cheesecake proteico alla ricotta, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Vybrat tuto verzi

Čas

1h 20m

Porce

12 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

188 kcal

Calorie

17 g

Proteine

10 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, il cacao in polvere, il dolcificante e il burro di cocco fuso fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Rivesti il fondo e i lati di una tortiera a cerniera con il composto, premendo bene per formare la base.

3

In una grande ciotola, unisci la ricotta, lo yogurt greco, le proteine in polvere, le uova, l'estratto di vaniglia e la scorza di limone. Mescola fino ad ottenere un composto liscio.

4

Versa il composto di ricotta sulla base preparata e livella la superficie.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 50-60 minuti, fino a quando il centro non è impostato.

6

Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 15 minuti, poi metti in frigorifero per almeno 3 ore prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Scopri la freschezza di un cheesecake alla ricotta leggero, arricchito da frutta fresca! Perfetto per un dolce sano e goloso.

Vybrat tuto verzi

Čas

1h 5m

Porce

12 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

146 kcal

Calorie

13 g

Proteine

13 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una ciotola, mescola i biscotti integrali sbriciolati con il burro fuso fino ad ottenere un composto sabbioso.

2

Versa il composto sul fondo di una tortiera a cerniera da 22 cm, premendo bene per formare la base.

3

In un'altra ciotola, unisci la ricotta, lo yogurt greco, il miele e l’estratto di vaniglia; mescola fino ad ottenere una crema liscia.

4

Aggiungi le uova, una alla volta, continuando a mescolare.

5

Versa il composto di ricotta sulla base di biscotti e livella con una spatola.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 40 minuti, finché il centro non si rapprende.

7

Lascia raffreddare a temperatura ambiente, poi trasferisci in frigorifero per almeno 2 ore.

8

Prima di servire, guarnisci con frutta fresca a piacere.

Uložit v aplikaci

Přidat do MyFitLifePlan App

Uložte tuto verzi receptu do svého personalizovaného nutričního plánu a sestavte si týdenní jídelníček.

Uložit do mého plánu

Lekce Academy

Naučte se Tasty 4 Method™

Zjistěte, jak proměnit tradiční recepty ve čtyři skvělé verze.

Prozkoumat Academy

Identita receptu

Kuchyně: Americká

Region: Média

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Ricotta Cheesecake Protein

Ricotta Cheesecake Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Americana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.

Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.

S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.

Nechte Ricotta Cheesecake Protein chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Ricotta Cheesecake Protein předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Ricotta Cheesecake Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchyně Americká

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Prozkoumat

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Pokračovat ve vaření

Související recepty

Zobrazit vše →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinentální

Kuřecí maso na smetaně s česnekem

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Pobřežní

Losos s citronem a bylinkami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat