Spaghetti alla Texana - Ricetta Robusta per la Cena in Famiglia Protein

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto e aggiungi la carne macinata di tacchino, cuocendo fino a doratura. Scola il grasso in eccesso.

Aggiungi la cipolla tritata e il peperone a cubetti, cuocendo per 5-7 minuti finché non sono morbidi. Unisci l'aglio tritato e cucina per un altro minuto.

Incorpora il concentrato di pomodoro, cuocendo per 2 minuti. Aggiungi i pomodori pelati, il brodo di pollo, l'origano, il peperoncino, il sale e il pepe, portando a ebollizione.

Aggiungi gli spaghetti di zucchine nel sugo in ebollizione, mescolando bene per farli amalgamare al sugo.

Copri la padella e riduci il fuoco a medio-basso, cuocendo per 10-15 minuti finché gli spaghetti non si ammorbidiscono e il sugo si addensa.

Togli dal fuoco e, se desiderato, aggiungi il formaggio grattugiato mescolando fino a farlo sciogliere. Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco se gradito.

In una pentola grande, riscalda un filo d'olio d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungi il petto di pollo macinato e rosolalo, spezzettandolo con un cucchiaio di legno fino a doratura. Scola eventuali grassi in eccesso.

Unisci la cipolla e il peperone e cuoci per 5-7 minuti, finché non sono morbidi. Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto per far sprigionare il profumo.

Incorpora il concentrato di pomodoro e cuoci per 2 minuti. Aggiungi i pomodori pelati e il brodo di pollo, mescolando bene. Aggiungi l'origano, la paprika, il peperoncino, il sale e il pepe e porta a ebollizione.

Quando il sugo bolle, aggiungi gli spaghetti spezzati, assicurandoti che siano ben coperti dal liquido. Mescola per evitare che si attacchino.

Copri la pentola, riduci il fuoco e cuoci a fuoco lento per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché gli spaghetti non sono al dente e il liquido è stato assorbito.

Togli dal fuoco e, se desideri, aggiungi il formaggio grattugiato, mescolando fino a sciogliersi. Guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.

In una pentola capiente, scaldare un cucchiaio d'olio extravergine di oliva a fuoco medio. Aggiungere il pollo macinato e cuocere fino a doratura, mescolando per spezzettarlo. Scolare eventuali grassi in eccesso.

Unire la cipolla e il peperone nella pentola, cuocendo per circa 5 minuti fino a quando sono teneri. Aggiungere l'aglio e cuocere per un altro minuto.

Incorporare il concentrato di pomodoro e i pomodori pelati, mescolando bene. Aggiungere il brodo vegetale, l'origano, la paprika, sale e pepe, portando a ebollizione.

Aggiungere gli spaghetti integrali spezzati nel sugo, assicurandosi che siano ben coperti. Mescolare per evitare che si attacchino.

Coprire la pentola, ridurre il fuoco e cuocere per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la pasta è al dente e il liquido è assorbito.

Togliere dal fuoco e mescolare il formaggio grattugiato fino a farlo sciogliere. Guarnire con prezzemolo fresco e servire caldo.