Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/33387-c9c918503dce4321b0a9b8c0aee7c482.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Titaina, ricca di verdure e tonno.
Čas
35m
Porce
4 porce
Obtížnost
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountInizia tostando i pinoli in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 5 minuti, finché non saranno dorati e aromatici. Rimuovili dal fuoco e mettili da parte.
Nella stessa padella, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi i peperoni tagliati a cubetti, la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure non saranno morbide.
Aggiungi i pomodori pelati schiacciati con una forchetta e continua a cuocere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci il tonno sgocciolato, lo zucchero di canna, la cannella, la noce moscata, il sale e il pepe. Fai sobbollire per 5 minuti, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Infine, aggiungi i pinoli tostati, mescola e servi caldo.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Titaina Protein je velmi oblíbený pokrm kuchyně Spagnola s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
