Tasty Table Diary

Média, Francouzská

Traditional Layered French Croissants Low Fat

Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.

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Traditional Layered French Croissants Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri come preparare dei deliziosi croissant fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno snack nutriente!

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Čas

50m

Porce

12 porce

Obtížnost

Media

Ingredience

250 g di farina integrale
100 g di yogurt greco magro
50 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cucchiaio di miele
1 bustina di lievito di birra secco
1 pizzico di sale
30 g di burro light

Postup

1

In una ciotola, mescola la farina integrale, il lievito secco e il sale.

2

In un'altra ciotola, combina lo yogurt greco, il latte di mandorla e il miele, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi il composto liquido alla farina e impasta fino a ottenere un impasto liscio e morbido.

4

Riponi l'impasto in una ciotola coperta e lascia lievitare per circa 1 ora in un luogo caldo, finché non raddoppia di volume.

5

Dopo la lievitazione, sgonfia l'impasto e stendilo su un piano infarinato fino a ottenere un rettangolo.

6

Sciogli il burro light e spennellalo sull'impasto steso.

7

Piega l'impasto in tre parti, come una lettera, e stendilo nuovamente formando un rettangolo.

8

Ripeti la piegatura e stesura altre due volte per ottenere strati.

9

Taglia l'impasto in triangoli e arrotolali per formare i croissant.

10

Disponi i croissant su una teglia rivestita di carta da forno e lasciali lievitare per altri 30 minuti.

11

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 15-20 minuti, finché non sono dorati.

Výživové hodnoty v kostce

200 kcal

Calorie

10 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kultura jídla

Příběh Traditional Layered French Croissants Low Fat

Traditional Layered French Croissants Low Fat è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional Layered French Croissants Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Posso preparare Traditional Layered French Croissants Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Traditional Layered French Croissants Low Fat

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