Oblíbené kuchyně
Začněte originálem. Pak si vyberte svou dokonalou verzi: Original, Low Carb, Protein nebo Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Inizia la tua giornata con uno yogurt greco arricchito di proteine, semi croccanti e frutta fresca!
Čas
10m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco e le proteine in polvere, mescolando bene fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi i semi di chia e mescola nuovamente. Lascia riposare per circa 5 minuti affinché i semi si idratino.
Nel frattempo, lava e taglia la frutta fresca a pezzetti.
Una volta che i semi di chia hanno assorbito il liquido, trasferisci lo yogurt in una ciotola o in un vasetto.
Completa con la frutta fresca e, se desideri, un cucchiaino di miele per dolcificare.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Yogurt Greco (Monoporzione) Low Carb je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
