Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una zuppa cremosa e saziante con patate dolci, spinaci freschi e un tocco di ricotta: alta in proteine, leggera e perfetta per il pranzo fit.
Čas
40m
Porce
4 porce
Obtížnost
Media
380 kcal
Calorie
18 g
Proteine
42 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPelare e tagliare a dadini le patate dolci, la cipolla, il sedano e la carota.
Scaldare l'olio in una pentola e rosolare la cipolla per 2-3 minuti a fuoco medio-alto.
Aggiungere sedano, carota e patate dolci; fare insaporire per 3-4 minuti.
Versare il brodo vegetale, portare a ebollizione e cuocere per 15 minuti fino a quando le patate sono tenere.
Aggiungere gli spinaci freschi e cuocere altri 3-4 minuti.
In una ciotola, stemperare la ricotta magra con un mestolo di brodo caldo.
Togliere dal fuoco e frullare la zuppa con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa.
Incorporare la ricotta stemperata mescolando bene.
Assaggiare, regolare di sale, pepe e noce moscata.
Servire calda, eventualmente con un filo di olio crudo e pepe fresco.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Zuppa di patate e spinaci je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
