La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/218894-easy-swedish-meatball-sauce-DDMFS-4x3-c64ad3203fce47aab73434d4205aa3fa.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
30m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
380 kcal
Calorie
32 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci il petto di pollo macinato, l'uovo, il parmigiano, il pangrattato di mandorle, l'aglio, la cipolla, il pepe e il prezzemolo. Mescola bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Forma delle piccole polpette con le mani e disponile su una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci le polpette in forno preriscaldato a 200°C per circa 15 minuti, girandole a metà cottura per una doratura uniforme.
Nel frattempo, in un pentolino, scalda il brodo di pollo a fuoco basso. Aggiungi lo yogurt greco, la salsa di soia e il rosmarino. Mescola fino a ottenere una salsa liscia e omogenea.
Quando le polpette sono cotte, aggiungile al pentolino con la salsa e cuoci per ulteriori 5 minuti, mescolando delicatamente per farle insaporire.
Servi le polpette con la salsa calda, decorando con un po' di prezzemolo fresco.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Nem svensk kødbollesauce low carb er en meget elsket ret fra Scandinava-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja, du kan erstatte kyllingen med magert oksekød, men kalorie- og fedtindholdet vil stige.
Absolut! Denne version har et lavt kulhydratindhold takket være brugen af mandelrasp.
Ja, du kan tilberede kødbollerne og fryse dem ned til et hurtigt måltid senere.
Du kan tilsætte lidt majsstivelse opløst i vand til saucen, mens den koger, for at tykne den.
Ja, du kan bruge sojafløde eller en anden vegetabilsk yoghurt, hvis du foretrækker en laktosefri version.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
