La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
17 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountCuocere a vapore le barbabietole tagliate a dadini per circa 10 minuti, fino a quando risultano tenere.
Aggiungere le carote a julienne negli ultimi 5 minuti di cottura.
Scolare le verdure e lasciarle raffreddare.
In una ciotola, unire lo yogurt greco, la senape di Digione, il succo di limone e il sale, mescolando bene.
Incorporare le verdure fredde nella salsa e mescolare delicatamente fino a coprire uniformemente.
Servire l'insalata in un piatto, decorando con semi di zucca tostati e un pizzico di pepe nero.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Peruviansk Rødbedesalat High-Low Fat er en meget elsket ret fra Peruviana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Rødbeder er rige på antioxidanter, vitaminer og mineraler og kan bidrage til at forbedre hjertesundheden.
Ja, du kan bruge en usødet plantebaseret yoghurt til en vegansk eller laktosefri version.
Du kan opbevare salaten i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2 dage.
Ja, denne salat er let og afbalanceret, perfekt for dem, der følger en kaloriefattig kost.
Selvfølgelig! Du kan tilføje agurker, cherrytomater eller spinat for at øge volumen og næringsstofferne.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
