La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8691450-90ceba2b01e34b53b6d511875b5cf84e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
1h
Portioner
4 portioner
Niveau
Media
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
14 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola capiente, scaldare un filo d'olio e rosolare la cipolla e l'aglio per circa 3 minuti fino a quando diventano trasparenti.
Aggiungere il manzo tagliato a cubetti e cuocere fino a doratura, circa 5-7 minuti.
Versare il brodo di carne, la salsa di soia, il vino di riso e il miele, mescolare bene e portare a ebollizione.
Ridurre la fiamma e aggiungere i funghi, il peperoncino e un pizzico di sale e pepe. Coprire e lasciar cuocere a fuoco lento per 30 minuti.
Aggiungere la carota e continuare a cuocere per altri 10 minuti, scoprendo per far evaporare un po' di liquido.
Togliere dal fuoco, aggiungere l'olio di sesamo e i semi di sesamo tostati, mescolare e servire caldo.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Koreansk Oksekødsgryde Protein er en meget elsket ret fra Coreana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Denne gryderet er rig på protein takket være det magre oksekød, har et lavt indhold af kulhydrater og giver en god dosis vitaminer og mineraler fra grøntsagerne.
Ja, den er ideel til meal prep. Du kan opbevare den i køleskabet i 3-4 dage.
Du kan bruge kyllingebryst i stedet for oksekød for at reducere kalorier og fedt.
Ja, med kun 420 kcal pr. portion er den perfekt til en afbalanceret kost.
Ja, du kan bruge en glutenfri soyasauce eller tamari for en glutenfri variant.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
