La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1110704-6f9499ac711049e2b5121a7e9bd05c9d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
45m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una casseruola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla, la carota e il sedano e cuoci per circa 5 minuti, finché le verdure non saranno leggermente tenere.
Unisci l'aglio e cuoci per altri 30 secondi, finché non emana il suo profumo.
Aggiungi le lenticchie e il brodo vegetale. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20-25 minuti, finché le lenticchie non sono tenere.
Aggiungi il cumino, il coriandolo, il pepe nero e il peperoncino, mescolando bene.
Prima di servire, unisci il succo di limone e il prezzemolo tritato, mescolando per amalgamare i sapori.
Servi la zuppa calda, guarnita con un altro po' di prezzemolo fresco se desideri.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Libanesisk citron-linsesuppe med protein er en meget elsket ret fra Libanese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Linser er rige på protein, fibre og mineraler, og bidrager til en god fordøjelse og til at holde blodsukkeret stabilt.
Ja, du kan forberede suppen på forhånd og opbevare den i køleskabet i 2-3 dage. Varm den op inden servering.
Absolut! Opskriften er helt vegansk og fri for ingredienser af animalsk oprindelse.
Du kan tilsætte mere chilipulver eller lidt cayennepeber for et ekstra strejf af styrke.
Du kan tilpasse suppen ved at tilføje andre grøntsager som spinat eller tomater for at berige smagen.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
