La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la crema di zucca proteica, un delizioso snack ricco di proteine e leggero!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
220 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountCuocere al vapore i cubetti di zucca per circa 15 minuti, fino a che non diventano teneri.
Trasferire la zucca cotta in un mixer e frullare fino ad ottenere una purea liscia.
In una casseruola, unire la purea di zucca con il latte di mandorla, le proteine in polvere, la cannella e il pizzico di sale.
Cuocere a fuoco medio-basso mescolando frequentemente per circa 5-7 minuti, fino a raggiungere una consistenza cremosa.
Se desiderato, aggiungere l'eritritolo per dolcificare.
Versare la crema in una ciotola e lasciarla intiepidire prima di gustarla.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Pumpkin Kaya High-Low Fat er en meget elsket ret fra Malese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Græskar er rig på vitamin A og C, fibre og antioxidanter, ideel for immunsystemet og hudens sundhed.
Ja, du kan bruge hørfrø eller et andet fortykningsmiddel som majsstivelse.
Ja, ved at bruge plantebaseret protein og plantemælk er den helt vegansk.
Du kan opbevare den i køleskabet i 2-3 dage i en lufttæt beholder.
Absolut! Du kan tilberede den på forhånd og nyde den kold eller opvarmet.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
