La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/62123-22149c82d6d341f4a3eec46e474f4a8c.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
45m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
26 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola capiente, porta a ebollizione acqua salata e aggiungi le barbabietole. Cuoci per circa 30 minuti.
Aggiungi le patate dolci, cuocendo per ulteriori 20 minuti.
Unisci le carote e continua la cottura fino a quando tutte le verdure sono tenere, circa 10 minuti.
Scola le verdure e lasciale raffreddare.
Una volta fredde, taglia le verdure a cubetti e mettile in una ciotola grande.
Aggiungi i fagioli neri, lo yogurt greco, la senape, il succo di limone, sale e pepe.
Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Servi l'insalata fresca o a temperatura ambiente.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Rød Proteinsalat er en meget elsket ret fra Peruviana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Rødbeder er rige på antioxidanter, hjælper med at forbedre blodcirkulationen og understøtter leverens sundhed.
Selvfølgelig! Du kan tilføje squash, peberfrugter eller avocado for et ekstra tilskud af næringsstoffer.
Du kan opbevare den i køleskabet i en lufttæt beholder i 2-3 dage.
Ja, det er nok at erstatte den græske yoghurt med en plantebaseret yoghurt.
Ja, med et kontrolleret kalorieindtag er den perfekt til en sund og let kost.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
