La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1769824-21f6d89e24e04e8a82aae3a2aabc8885.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
35m
Portioner
4 portioner
Niveau
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella grande, scalda un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungi l'aglio e il peperoncino, rosolando per circa 1 minuto finché non diventano fragranti.
Aggiungi i cubetti di pollo e cuoci per 5-7 minuti, mescolando frequentemente, finché il pollo non è dorato e cotto.
Rimuovi il pollo dalla padella e mettilo da parte. Nella stessa padella, aggiungi l'altro cucchiaio d'olio e la cipolla affettata, cuocendo per 5 minuti o finché non diventa trasparente.
Incorpora i pomodori e cuoci per 1-2 minuti finché non si ammorbidiscono.
Rimetti il pollo nella padella, aggiungi i fagiolini e l'aceto di mele. Cuoci per altri 10 minuti, mescolando fino a quando i fagiolini sono teneri.
Regola di sale e pepe a piacere, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Saltado de Vainitas (Peruviansk grønne bønner med kylling) Low Carb er en meget elsket ret fra Peruviana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Kylling er en fremragende kilde til magert protein, som er essentielt for muskelopbygning og vedligeholdelse af kropsmasse.
Selvfølgelig! Du kan erstatte de grønne bønner med andre grøntsager som squash eller peberfrugt for at variere opskriften.
Tilsæt flere friske chilier eller et skvæt stærk sauce under tilberedningen.
Ja, du kan tilberede den på forhånd og opbevare den i køleskabet. Varm den op inden servering.
Ja, denne opskrift er lav på kulhydrater og rig på protein, perfekt til dem, der følger en low carb-diæt.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
