La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/7939433-b1b35e08dcdf40e7b194cf1e075ab4e1.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Opdag shakshuka i en fit-version med tofu og masser af næringsrige grøntsager!
Tid
30m
Portioner
2 portioner
Niveau
Facile
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e la cipolla affettata, cuocendo fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.
Unisci la zucchina tagliata a rondelle e il peperone rosso a cubetti, e cuoci per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi i pomodori pelati, la paprika, il cumino e il peperoncino (se lo usi). Mescola bene e lascia sobbollire per circa 10 minuti, finché il sugo si addensa.
Sbriciola il tofu e aggiungilo al sugo, mescolando per amalgamare gli ingredienti.
Crea 4 piccole cavità nel sugo e rompi un uovo in ciascuna. Copri e cuoci per circa 5-7 minuti, fino a quando gli albumi sono cotti ma i tuorli rimangono morbidi.
Servi caldo, guarnendo con pepe nero e prezzemolo fresco se desideri.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Shakshuka (mellemøstlig morgenmadsret) er en meget elsket ret fra Israeliana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja, du kan lave den på forhånd og varme den op ved serveringen, men det anbefales at tilsætte de friske æg i sidste øjeblik.
Selvfølgelig! Du kan bruge feta eller ricotta for en anderledes smag, men for at holde opskriften let er tofu det bedste valg.
Ja, undlad blot at bruge æggene og tilsæt mere tofu eller bælgfrugter for proteinet.
Shakshuka er naturligt glutenfri, så du kan nyde den uden bekymringer.
Absolut! Du kan tilføje spinat, aubergine eller gulerødder for at tilpasse retten.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
