La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
220 kcal
Calorie
16 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio EVO e aggiungere la cipolla e il sedano; rosolare per circa 3 minuti a fuoco medio.
Unire l'aglio, la carota e le spezie (coriandolo, cumino, pepe nero) e cuocere per 1 minuto.
Aggiungere il brodo vegetale e le lenticchie; portare a ebollizione e poi coprire, cuocendo a fuoco lento per 15-18 minuti o finché le lenticchie non sono tenere.
A fuoco spento, incorporare il tofu sbriciolato e il succo di limone nella zuppa, mescolando delicatamente.
Servire calda, guarnita con prezzemolo fresco e un pizzico di pepe nero.
Sammenlign versioner
Vælg den version, der passer til dit bord i dag.
Madkultur
Libanesisk Linse- og Citronsuppe High-Low Fat er en meget elsket ret fra Libanese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Linser er rige på protein, fibre og essentielle næringsstoffer og bidrager til en sund og afbalanceret kost.
Ja, du kan bruge fedtfattig græsk yoghurt eller frisk ost for at få en cremet konsistens.
Ja, opskriften er vegansk takket være brugen af tofu og fraværet af animalske ingredienser.
Du kan opbevare suppen i køleskabet i 2-3 dage i en lufttæt beholder.
Selvfølgelig! Du kan tilberede den i forvejen og varme den op inden servering.
WOW TV
Videoen kan knytte opskriften til WOW TV, madprogrammer eller Academy-lektioner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studér logikken bag opskriftstransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åbn kurset →Artikler og undervisning
Enhver opskrift kan linke til guides, netværksartikler og Academy-forløb.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
