Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Zuppa Fit di Cocco e Gamberi, un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!
Zeit
35m
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale. Cuoci i gamberi per circa 2 minuti finché non diventano rosa. Scolali e mettili da parte.
Nella stessa pentola, aggiungi il latte di cocco, il lemon grass, la galanga e le foglie di lime. Fai sobbollire per 10 minuti per far insaporire il tutto.
Filtra il latte di cocco per eliminare le spezie e riporta il liquido nella pentola. Aggiungi i funghi shiitake e cuoci per ulteriori 5 minuti.
Incorpora il succo di lime, la salsa di pesce e lo zenzero, mescolando bene. Regola di pepe a piacere.
Rimetti i gamberi nella zuppa e riscalda per un paio di minuti prima di servire.
Servi la zuppa calda, guarnita con cipollotto fresco e scaglie di peperoncino.
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Esskultur
Authentic Thai Coconut Soup Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Thailandese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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