Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra bavarese al melone fit, una dolce e leggera delizia ricca di proteine!
Zeit
15m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountInizia mettendo a bagno la gelatina in acqua fredda per circa 10 minuti.
Nel frattempo, frulla la polpa di melone fino a ottenere un composto liscio.
Aggiungi la ricotta e lo yogurt greco al melone frullato, mescola bene.
Scalda un paio di cucchiai di acqua e sciogli la gelatina strizzata, poi incorporala al composto di melone, ricotta e yogurt.
Versa il tutto in uno stampo e metti in frigorifero a rassodare per almeno 2 ore.
Al momento di servire, decora con foglie di menta fresca.
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Esskultur
Bavarese al melone senza panna ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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