Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto sano e gustoso: broccoli croccanti e pollo alla griglia, accompagnati da una fresca salsa allo yogurt!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
410 kcal
Calorie
45 g
Proteine
18 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountLavare e pulire i broccoli, tagliandoli in cimette.
Cuocere i broccoli in acqua bollente per 5 minuti, poi scolarli.
Nel frattempo, grigliare il petto di pollo su una piastra calda per circa 7-8 minuti per lato, fino a doratura.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco, il succo di limone, l'aglio tritato, sale e pepe per preparare la salsa.
Servire i broccoli con il pollo grigliato, guarnendo con la salsa allo yogurt.
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Esskultur
Broccoli al vapore Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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