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Einfach, Chilenisch

Chilean Alfajores Protein

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Chilean Alfajores Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la ricetta degli Alfajores Fit al Cacao, leggeri e golosi, farciti con una crema di ricotta proteica.

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Zeit

42m

Portionen

30 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

150 g di farina di avena
30 g di cacao amaro in polvere
50 g di eritritolo (o zucchero di cocco)
60 g di burro di mandorle
1 uovo grande
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale
250 g di ricotta magra
30 g di miele (o sciroppo d'acero)

Zubereitung

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, il cacao, l'eritritolo e il sale.

2

Aggiungi il burro di mandorle, l'uovo e l'estratto di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Prepara una teglia rivestita di carta da forno. Con un cucchiaio, prendi piccole porzioni di impasto e forma delle palline, poi schiacciale leggermente per ottenere dei dischi.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 160°C per 10-12 minuti. Lascia raffreddare.

5

Nel frattempo, in una ciotola, mescola la ricotta con il miele fino a ottenere una crema liscia.

6

Una volta che i biscotti sono freddi, farciscili con la crema di ricotta e chiudili a sandwich.

Nährwerte auf einen Blick

70 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

8.5 g

Carboidrati

3 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Chilean Alfajores Protein

Chilean Alfajores Protein è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chilean Alfajores Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Chilean Alfajores Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chilean Alfajores Protein

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