Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del chowder di vongole, perfetta per una cena sana e gustosa!
Zeit
35m
Portionen
5 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
350 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una pentola, riscalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e il sedano tritati. Cuoci finché non sono teneri.
Aggiungi l'aglio tritato e fai rosolare per un minuto.
Incorpora le patate dolci tagliate a cubetti e il brodo vegetale. Porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 15 minuti, finché le patate non sono morbide.
Aggiungi le vongole e cuoci finché non si aprono.
Versa il latte di mandorla nella pentola, mescola bene e aggiusta di sale e pepe.
Servi caldo, guarnendo con un pizzico di timo fresco se disponibile.
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Esskultur
Clam Chowder Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
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Dove mangiarla
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