Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale Corned Beef Irlandese, ricca di sapore e verdure croccanti!
Zeit
1h 45m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
350 kcal
Calorie
45 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una pentola, mescolare l'acqua con il sale, il pepe, le bacche di ginepro, il chiodo di garofano, la cannella e la foglia d'alloro. Portare a ebollizione e poi far raffreddare.
Aggiungere il petto di pollo nella marinatura e lasciare riposare in frigorifero per almeno 4 ore.
Sciacquare il pollo sotto acqua fredda per rimuovere la marinatura.
In una casseruola, mettere le carote, il sedano e la cipolla, aggiungere 150ml di acqua e portare a ebollizione.
Posizionare il pollo sopra le verdure e coprire. Cuocere a fuoco basso per 60 minuti, finché il pollo è tenero.
Rimuovere il pollo, farlo riposare per 5 minuti, affettare e servire con le verdure e un po' di brodo.
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Esskultur
Corned Beef Irlandese Light in Umido ist ein sehr beliebtes Gericht der Irlandese Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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