Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della paella tradizionale, ricca di sapori e ingredienti freschi!
Zeit
50m
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, mescola l'olio d'oliva, paprika, origano, sale e pepe. Aggiungi il pollo a cubetti e mescola per ricoprire. Lascia marinare per 10 minuti.
In una padella grande, scalda un cucchiaio d'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per 1 minuto.
Aggiungi il riso integrale e mescola per 2-3 minuti finché non è ben tostato.
Versare il brodo di pollo, aggiungere lo zafferano, la cipolla tritata e il peperone a dadini. Porta a ebollizione, poi riduci la fiamma e copri. Cuoci per 20 minuti.
In un'altra padella, scalda un cucchiaio d'olio d'oliva e cuoci il pollo marinatato per 5 minuti. Aggiungi la zucchina a cubetti e i gamberi, cuocendo fino a quando i gamberi diventano rosa e cotti.
Una volta cotto il riso, unisci il mix di pollo e gamberi nella padella con il riso e mescola bene. Servi caldo.
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Esskultur
Easy Paella Low Carb ist ein sehr beliebtes Gericht der Spagnola Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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