Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
240 kcal
Calorie
15 g
Proteine
8 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, unire 60g di farina di ceci, 1 uovo, 40ml di acqua frizzante, 1g di lievito istantaneo e 2g di sale marino. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare l'impasto in una teglia piccola (circa 15x12 cm) precedentemente unta con 5g di olio extravergine di oliva, livellando la superficie.
Lasciare riposare l'impasto per 10 minuti a temperatura ambiente.
Creare delle piccole cavità nell'impasto con le dita, quindi irrorare con un filo d'olio e cospargere con un pizzico di sale.
Preriscaldare il forno a 190°C e infornare per 12-15 minuti fino a doratura.
Sfornare e lasciare intiepidire per 5 minuti prima di servire.
Versionen vergleichen
Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.
Esskultur
Glutenfreie Focaccia - Einzelportion Low Carb ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Kichererbsenmehl ist reich an Proteinen und Ballaststoffen und eine hervorragende glutenfreie Alternative.
Ja, du kannst einen pflanzlichen Ersatz wie Leinsamen oder Chiasamen mit Wasser vermischt verwenden.
Die Focaccia hält sich in einem luftdichten Behälter 2-3 Tage bei Raumtemperatur.
Natürlich! Du kannst Kräuter, Oliven oder Kirschtomaten hinzufügen, um den Geschmack zu bereichern.
Ja, du kannst sie im Voraus zubereiten und vor dem Servieren aufwärmen.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
Video ansehen →Tasty Table Academy
Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.
Kurs öffnen →Artikel und Weiterbildung
Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
