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Einfach, Griechisch

Greek Ouzo Pork Kabobs Protein

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Greek Ouzo Pork Kabobs Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri gli spiedini di maiale alla greca in versione leggera e ricca di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

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Zeit

35m

Portionen

6 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

600g di filetto di maiale magro
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 limone (succo)
2 spicchi d'aglio, tritati finemente
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di rosmarino secco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 peperone rosso, a cubetti
1 zucchina, a rondelle
1 cipolla rossa, a spicchi
Sale e pepe q.b

Zubereitung

1

In una ciotola, unisci l'olio, il succo di limone, l'aglio, l'origano, il rosmarino, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene.

2

Taglia il filetto di maiale a cubetti e marinalo nella miscela preparata per almeno 30 minuti.

3

Infilza i cubetti di carne alternandoli con i cubetti di peperone, le rondelle di zucchina e gli spicchi di cipolla sugli spiedini.

4

Riscalda una griglia o una padella antiaderente e cuoci gli spiedini per circa 15 minuti, girandoli di tanto in tanto, finché il maiale non è ben cotto e le verdure sono croccanti.

5

Servi gli spiedini caldi, se vuoi aggiungi una salsa yogurt semplice a base di yogurt greco, cetriolo grattugiato e un pizzico di sale.

Nährwerte auf einen Blick

410 kcal

Calorie

38 g

Proteine

8 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Greek Ouzo Pork Kabobs Protein

Greek Ouzo Pork Kabobs Protein è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek Ouzo Pork Kabobs Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Greek Ouzo Pork Kabobs Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek Ouzo Pork Kabobs Protein

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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