Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dell'insalata greca di ceci, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Zeit
15m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
410 kcal
Calorie
22 g
Proteine
32 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, mescolare il succo di limone, l'olio d'oliva, l'aceto, il sale e il pepe, emulsionando il tutto con una frusta.
In un'altra ciotola, unire i ceci lessati, i pomodorini, il cetriolo, il peperone e la cipolla rossa.
Versare il condimento preparato sulle verdure e mescolare bene per amalgamare i sapori.
Aggiungere la feta light sbriciolata e l'origano secco, mescolando delicatamente.
Servire immediatamente oppure lasciare riposare in frigorifero per 15-30 minuti per intensificare il sapore.
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Esskultur
Insalata Greca di Ceci Marinati ist ein sehr beliebtes Gericht der Greca Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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